你好，乳房肿块:右乳腺外上象限可探及两

这种情况可以到正规医院或三级甲等医院就诊检查治疗，一般三级甲等医院是比较好的医院。平时注意不要吃辛辣食物，不要吃高脂肪食物和油腻食物，避免情绪刺激，注意休息。