39问医生

焦虑症是无法自我调节吗

刘赟精神医学科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

焦虑症并非无法自我调节。轻度焦虑症患者可通过一些方法缓解，如规律作息、适度运动、冥想放松、向亲友倾诉等。但中重度焦虑症仅靠自我调节往往不够，症状会反复且严重影响生活，常需专业治疗，如药物治疗和心理治疗等，同时配合自我调节，能取得更好效果。

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2025-02-19 浏览100次

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