游泳小腿抽筋一般两三天能好。
游泳时腿部抽筋，在大多数情况下可能是由于游泳时间过长引起。游泳时间过长会导致腿部肌肉痉挛和过度接触冷水，首先要积极加强保暖工作。可以用活血中药热敷和烫洗，适当的针灸、按摩、推拿和理疗，可以有效缓解。在医生的指导下用一些缓解肌肉痉挛的药物可以口服，如盐酸依哌立松、碳酸钙D3和葡萄糖酸钙口服液等。
建议游泳前吃点东西，但不要吃得太饱。游泳消耗大量卡路里，空腹游泳会导致低血糖并可能导致晕厥。在进食后要充分活动，进水后水温不宜过冷，接近人体的温度为宜。
游泳时腿部抽筋，在大多数情况下可能是由于游泳时间过长引起。游泳时间过长会导致腿部肌肉痉挛和过度接触冷水，首先要积极加强保暖工作。可以用活血中药热敷和烫洗，适当的针灸、按摩、推拿和理疗，可以有效缓解。在医生的指导下用一些缓解肌肉痉挛的药物可以口服，如盐酸依哌立松、碳酸钙D3和葡萄糖酸钙口服液等。
建议游泳前吃点东西，但不要吃得太饱。游泳消耗大量卡路里，空腹游泳会导致低血糖并可能导致晕厥。在进食后要充分活动，进水后水温不宜过冷，接近人体的温度为宜。
