中度抑郁症需综合治疗。药物疗法是首选，抗抑郁药能调整大脑神经递质平衡。心理干预如认知行为疗法，帮助识别并改变消极思维模式。运动也能助于缓解抑郁情绪，适量户外活动或瑜伽等有助于身心放松。保持规律作息，合理饮食，避免过度应激也至关重要。必要时，请及时寻求专业医生的帮助进行个体化治疗方案制定。
39问医生
中度抑郁如何有效治疗
刘赟
精神医学科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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