科学补充营养神经和脑细胞，首要保证饮食均衡。多摄取富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶；蔬果中的维生素E和B群对神经系统有益；深海鱼富含DHA，有助于保护脑细胞。适量坚果类摄入，提供健康脂肪酸。少食多餐，避免过度疲劳，保持良好作息，也是关键。如有需要，可在医生指导下服用相关保健品。同时，定期适度运动和保持积极心态也有助于神经和脑细胞的保健。
39问医生
如何科学补充营养神经和脑细胞
卢祖能
神经内科
主任医师
武汉大学人民医院
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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