39问医生

打鼾厉害。经检测患有重度睡眠障碍综合症

杨魁芬精神科主任医师

北京德胜门中医院

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避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
最好是去专业的医院寻找帮助。

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2013-08-29 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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