39问医生

您好，请问多吃香油有坏处吗

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你好，正常人需要定时摄取能量，我们一日三餐就是机体摄取能量的过程，按正常的膳食搭配，总能量的三分之一来源于脂肪（一克脂肪在体内燃烧可以产生9千卡的热量），正常人每天需要摄取优质蛋白，按体重公斤算，一公斤体重摄取一克蛋白质（一克蛋白质能释放4千卡的热量），剩下的热量需要用碳水化合物补充。建议，香油很好，是不饱和脂肪酸，但是也不能多吃，多吃了热量高，血脂高。

2018-12-21 浏览100次

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