39问医生

我想快速减肥，有神魔好办法

胡曲波内科_消化内科医师

和县历阳社区卫生服务中心

如果想保持一种好的体型，关键在于，节食和运动，每天6量主食，运动最好是游泳，关键在于坚持。

网友****：那如何进食呢，要具体的饮食量，比如说坐上吃些神魔，要做些什末运动

医生回复：每天主食6两，低糖低盐低脂高纤维饮食，有氧运动一小时（出汗的），如跑步，跳绳等都是可以的。

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2013-07-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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