42岁总感觉疲惫可能是睡眠不足、营养不良、贫血等原因引起。需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、睡眠不足
如果长时间熬夜，睡眠不足，会导致大脑得不到充分的休息，出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。这种情况通常不需要特殊治疗，患者可以通过调整作息时间来改善症状。
2、营养不良
如果长期挑食、偏食，会导致体内营养不良，也会出现乏力、疲惫的症状。需要改善不良的饮食结构，多吃一些营养丰富的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
3、贫血
贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态，可能是铁摄入不足、慢性失血等原因引起的。由于红细胞减少，无法对组织器官充分供氧，患者可能会出现头晕、耳鸣、疲惫等症状。患者可以在医生的指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物辅助改善，平时要注意休息，保持充足的睡眠。
除此之外，也可能是甲状腺功能减退、糖尿病、脑供血不足等原因引起的。若患者出现明显不适，建议及时就医，完善相关检查，明确病因，对症治疗。
刘芳
谭金凤
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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