余光和呼吸问题，是焦虑情绪的外在表现。看得出，你有不错的自我觉察能力，能够梳理自己过去的经历，看到外在身体的不适与情绪的关联。解决之道，恰恰就是继续这样的自我觉察，学着去感受自己，表达自己；多些渠道排解情绪，避免过于压抑。营造良好的人际关系，对自己多些正面积极的暗示，也很重要。
39问医生
您好。上次您的解答感觉对我很有益处，细
张梅春
精神心理科_心理咨询科
北京春晓心理工作室
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66
2013-07-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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