6月22号来的月经,一般可能会在下个月的8-13号左右来月经,但由于每个人的体质不同,月经周期也会有所差异。正常情况下,女性的月经周期一般是28-35天,如果女性平时月经周期比较规律,在下次月经来临前的14天左右是排卵日,排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天,一共10天的时间被称为排卵期。如果女性平时月经周期比较规律,可以根据上述方法进行推算,下个月的8-13号左右来月经。如果女性平时的月经周期并不规律,上述推算方法可能会不太准确,建议女性通过B超检查、排卵试纸检测等方法进行判断。
日常生活中,建议女性养成早睡早起良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,同时需要注意饮食健康,多吃富含维生素以及蛋白质的食物,如苹果、芹菜、鸡蛋等,有利于身体健康。