您好，我44岁，长期面黄肌瘦，但没啥毛

患者的症状，需要健康体检，排除疾病可能，如果是正常的，建议高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，加强运动，长期服用西洋参，没有明显增加食欲及增肥效果。