医生您好我想问两个有关抑郁症的问题，抑_39问医生

医生您好我想问两个有关抑郁症的问题，抑

王玉堂其他主任医师

北京军颐中医医院

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　　您好，发生抑郁症的表现时应该尽快到专业的中医医院来进行诊治，并且听从专家的安排来进行治疗。

　　另外，如果在生活中出现抑郁的困扰，可以通过下面的方法来自我缓解。

　　抑郁症的心理治疗方法一、培养积极乐观的生活态度。在日常生活中药培养积极乐观的生活态度，对于那些容易抑郁的人来说，通常比较善良，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。

　　抑郁症的心理治疗方法二、建立良好的人际网。无论是抑郁症患者，还是正常人都要建立一个良好的人际网，在这张庞大的人际网中要有自己非常可信的家人、朋友、伴侣，不管发生什么事情，都可以在一定程度上对于自己有所帮助。

　　抑郁症的心理治疗方法三、肯定自己，树立自信。抑郁症患者要及时的肯定自己，认为自己也可以。最好每天在睡觉之前，回想一下自己这一天的进步和所创造出来的成就，然后把它们记到笔记本上，或是写成日志，长此以往，等到以后再看的时候，就会发现自己每天都在进步，感觉生活丰富多彩。

2013-09-03 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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