激烈运动，第二天早起后脚后板痛的落地都

你的情况，考虑负重剧烈运动后，造成的急性足底跖筋膜炎，一般休息1周即可缓解，期间尽量减少站立行走，避免穿着硬平跟底鞋。严重者可以局部痛点封闭治疗，效果显著。