痛经还手脚冰凉，多考虑是宫寒引起的，但也不排除是气血不足、肾虚等原因导致的，需要明确病因进行治疗。
1、宫寒
如果平时不注意饮食习惯，长时间吃生冷、刺激的食物，并且不注意腹部的保暖，可能会引起宫寒。宫寒的患者会出现痛经、手脚冰凉等症状。建议患者可以多吃些温热的食物，缓解症状。必要时，也可以遵医嘱服用艾附暖宫丸、温经颗粒等药物缓解。
2、气血不足
如果平时不注意饮食习惯，长时间睡眠不足，并且情绪波动过大，可能会引起气血不足。当患者气血不足时，会导致体内的血液循环减慢，从而出现畏寒、手脚冰凉等症状。建议患者可以多吃些有助于补气血的食物，如桂圆、阿胶等。必要时，也可以遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸等药物缓解。
3、肾虚
如果平时不注意生活习惯，长时间过度劳累，并且房事过度，可能会引起肾虚。当患者肾虚时，会导致体内的血液运行减慢，从而出现手脚冰凉、痛经等现象。建议患者可以多吃些温热的食物，如羊肉、牛肉等食物，缓解症状。必要时，也可以遵医嘱服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物缓解。
除此之外，上述症状还可能与宫颈炎、子宫内膜炎、卵巢囊肿等因素有关，建议患者及时去医院就医，明确具体病因后进行对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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