从你的描述来看,考虑和最近睡眠缺乏,用眼不合理,上火,缺乏户外运动等,引起的视疲劳有关系。建议,调整好心态,注意休息,合理用眼,控制手机电脑等精细用眼的使用,多看远处,多运动,比如跑步,打球等,做眼部的热敷和按摩,使用滋润性的眼药水,比如聚乙烯醇滴眼液。
你好、根据你的情况考虑是结膜炎的可能性、建议到医院做个详细的额检查再来对症治疗的。