这位同志 ，上述的情况要根据自己身体的素质，有身体的营养状况不确定。一般情况下，没有任何饥饿的感觉时是不需要补充食物的。如果运动量比较大，导致出汗多的情况，只要运动后多补充水分，防止电解质紊乱。工作强度是要根据自己的身体素质来确定，才有利于活动后对身体有力。
39问医生
早上运动前吃什么食物对身体好
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2022-08-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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