年纪小有白发,可能是缺乏蛋白质、维生素B12等营养,也可能是缺乏铜元素。
1、缺乏蛋白质
蛋白质是头发生长的重要物质,如果蛋白质摄入不足,可能会导致体内缺乏蛋白质,从而出现头发发黄、干枯等症状。建议可以多吃鸡蛋、牛奶等食物,补充身体所需要的营养物质。
2、缺乏维生素B12
维生素B12是合成黑色素的重要物质,如果体内缺乏维生素B12,可能会导致黑色素细胞合成障碍,出现头发发黄、干枯等症状。建议可以多吃猪肝、鸡肝等食物,补充维生素B12。
3、缺乏铜元素
铜元素是合成黑色素的重要物质,如果体内缺乏铜元素,可能会导致黑色素细胞合成障碍,出现头发发黄、干枯等症状。建议可以多吃猪肝、菠菜等食物,补充身体所需要的铜元素。
除此之外,还可能是缺乏铁元素等导致的,建议及时就医诊治。