这是正常的人在压力大的时候就想放松，通过自慰的方法来得到身体的放松，这也是一种情感的宣泄。适度的自慰是有利于身心健康的。避免频繁的自慰，平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，紧张焦虑的时候可以听听催眠放松治疗。音乐或者是心理放松治疗音乐，让自己心情放松下来。
39问医生
为什么紧张焦虑的时候会想自慰，这样正常
王炳乾
精神心理科
主治医师
十堰市中医医院
三级甲等
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66
2023-03-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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