39问医生

我36岁，节食减肥三个月了，瘦了20斤

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您好，根据您的描述。这个情况月经提前或者推迟一周时间都是正常，应该注意避免节食减肥的，注意生活规律。然后精神紧张，消瘦，饮食不规律都会引起月经紊乱，正常饮食，锻炼身体，少吃零食，肉是提供人体蛋白质的东西，不能完全不吃，现在食物反流可能是食管平滑肌有点松弛。建议少食多餐，少食辛辣刺激冰冷油腻食物，保持心情舒畅。