腰疼食疗法

腰疼食疗法主要包括多吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物等，对病情的恢复有一定的帮助。

1、多吃富含维生素的食物

比如猕猴桃、橙子、火龙果等，适当食用能够补充体内所需要的多种维生素，也可以促进体内的新陈代谢，提高免疫力。

2、富含蛋白质的食物

比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充体内所需要的多种蛋白质以及钙元素，增强自身的免疫力。

3、富含钙元素的食物

比如虾皮、豆腐、牛奶等，能够补充体内所需要的钙元素，也可以促进钙的吸收，对于腰疼的恢复有一定的帮助。

除了需要注意饮食，患者也需注意腰部保暖，避免着凉，以免加重病情。同时患者也需保持良好的坐姿，避免长时间弯腰，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

也可以的，或用杜仲与猪腰子炖汤服，多吃核桃，黑芝麻，枸杞子等补肾壮腰治疗。