39问医生

自己是否得强迫症，脑子里总有一个想法

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你好，脑子里出现想法这种情况有多久了呢，这种想法是不愉快的吗，是反复闯入的吗，是明明觉得毫无意义、想要控制却不能奏效的吗，如果你的答案是肯定的，那么可以初步判断为强迫症。强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。对于强迫症的治疗，目前国际上首推的是认知行为疗法，其中最新的是正念行为疗法。通过正念行为疗法，可以建立平等心，改变与想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。
希望能帮到你，祝好！