我今年13岁了，晚上经常睡不好而且老做_39问医生

你的这个年纪如果出现晚上失眠的情况排除1些脑部疾病还是跟你的生活作息，精神压力有很大的关系。可以去医院做个微量元素的检查看有没有缺钙缺锌的现象，缺钙缺锌也会引起大脑皮层兴奋导致失眠，睡前少看一些刺激性的电视剧，喝杯纯牛奶帮助睡眠