39问医生

弟弟现在24岁,脾气暴躁,爱钻牛角尖,

这位朋友您好,您的弟弟出现这样的情况很有可能是由于小时候的病情造成的,因为小时候疾病的折磨导致了现在脾气不是很好,建议平时应该多多的关心他的内心想法,不要只注重身体方面,要做到身心兼顾。

脾气暴躁专家给出了以下建议:

  1.找一找你脾气暴躁的根源,从什么时候开始觉得自己变了,爱发火了。一般来说如果以前不是,现在是的话,可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方,一直压抑着,就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。有一点不好的就发好大的火。找清原因后,自己想一想现在还值不值得那样做,和你亲近的人去讨论一下,解铃还需系铃人。心里面的那个不顺解开后。

  2.下决心慢慢地去改掉这个坏毛病,就是有不顺心的时候,要发火的时候,一定要克制住自己,把这一过程推迟一下。这一点很重要,你也可以把这个要发火的理由写下来,等你晚上,心平气和的时候再去看,就会觉得好一点。可能要一段时间就会好的。

  3.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。另上,在每次要发火时也可以在心里默默地数数,从1数到100,或者更长,等到自己的怒气消失了再停。

  4.承认自我勇于承认自己脾气暴躁,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。

提问者对于答案的评价:
ask88JY6:谢谢你,你是个好医生

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2013-08-26 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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