39问医生

正常人一天能睡15个小时吗

闫振文 神经内科 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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正常人一天一般是不能睡15个小时的。

正常人每天的睡眠时间在7个小时到8个小时,如果一天睡15个小时,已经严重低于正常标准,可能是长期熬夜、作息不规律等原因引起的,可能会出现头晕、身体乏力、困倦等症状,严重时甚至会导致抵抗力下降,影响身体健康。如果出现睡15个小时的情况,可以合理调整作息习惯,保证足够的睡眠,避免长期熬夜,过段时间后症状可能会自行缓解。如果症状无法缓解,也可以及时到正规医院的神经内科,通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗,能够有效缓解病情。

日常生活中合理调整饮食习惯,适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如猕猴桃、橙子、菠菜等,可以补充身体所需要的营养,而且也可以促进钙的吸收,对身体有一定的好处。

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2023-07-27 浏览100
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