发烧一般指发热，洗澡着凉了发热可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
洗澡着凉了发热，可能是没有及时增添衣物，导致机体免疫力低下造成的。如果发热温度不高，可以适当喝温水，能够促进新陈代谢，有利于症状的改善，同时还要做好自身保暖工作。
2、物理治疗
如果发热温度超过38.5°C，可以使用温毛巾擦拭手心、脚心、腋窝等部位，能够带走一部分热量，从而达到降温的目的。此外，也可以使用医用酒精擦拭手心、脚心、腋窝等部位，也能够达到降温的目的。
3、药物治疗
如果体温持续上升，并且超过38.5°C，患者可以在医生的指导下服用退热类药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，有利于病情的恢复。
除此之外，还要合理调整饮食习惯，适当吃富含维生素以及优质蛋白的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，对病情的恢复有一定的好处。如果症状无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院就诊。
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