你好，平时注意饮食清淡，多喝水，多运动。另外你可以试一下推肚子，每天早晚平躺在床上，双手从胸部推到小肚子，稍用力，每次100至300下，长期坚持，效果不错。
39问医生
多年患有便利，有时候吃点药有排便的效果
董艳春
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2013-09-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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