我每天早上都吃凉拌海带这对头发有好处吗

你好！海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，多吃海带对头发是有好处的。