39问医生

低脂的食物有哪些?

闫振文 神经内科 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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低脂的食物有西红柿、黄瓜、玉米等。

1、西红柿

西红柿属于低脂食物,含有丰富的维生素、番茄红素、有机酸等,能够补充人体所需要的营养物质,还可以促进胃肠的蠕动,有助于消化。

2、黄瓜

黄瓜属于低脂食物,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、有机酸等营养物质,食用后可以促进新陈代谢,有利于身体健康。

3、玉米

玉米属于低脂食物,含有丰富的维生素、纤维素、谷氨酸等营养物质,食用后可以补充人体所需要的营养物质,同时还可以促进胃肠的蠕动,有利于营养物质的消化与吸收。

除此之外,低脂的食物还有小米、燕麦、荞麦等。在日常生活中,患者要注意饮食健康,避免吃高脂肪、高热量的食物,如炸鸡、汉堡等,不利于身体健康。

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2023-07-27 浏览100
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