你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像这样的一个情况，我建议你最好就说家里可以多开两盏灯，还有一个就是说晚上的话其实最好是不要单独一个人出门，因为晚上一个人出门本来就比较危险，还是说你本来就是一个某方面的心理因素，所以说尽量的话可以有家人陪同或者是说不出门。希望我的回答对你有所帮助。
39问医生
我有极度恐惧现象，一个人晚上不敢出门，
王炳乾
精神心理科
主治医师
十堰市中医医院
三级甲等
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66
2023-03-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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