39问医生

你好，问一下我每天运动1个小时以上的（

赵海龙全科医师

陕西省人民医院三级甲等

运动量太小了，慢跑的话，连续慢跑最好不低于1千米。
而且节食减肥的话，光是晚上少吃没有用的，一日三餐都要少吃，并且饮食合理，除了一日三餐外不能吃其他任何东西，包括水果零食。

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2013-09-17 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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