一般情况下，一年365天天做梦可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、日常调理
患者平时可多吃一些核桃、大枣、酸枣仁等补气血的食物，也可在睡前喝一杯牛奶，有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。同时，患者也可用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳，改善失眠症状。
2、物理治疗
患者可以通过按摩、针灸等方式，促进机体血液循环，改善睡眠质量，缓解失眠症状。
3、药物治疗
若患者日常调理、物理治疗效果不佳，可遵医嘱服用酸枣仁合剂、安神补脑液等药物，有助于改善症状。此外，患者还可遵医嘱在睡前服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物，有助于改善失眠症状。
除上述常见治疗方式外，患者还可通过中医理疗的方式进行调理，日常生活中，患者应注意保持良好的心态，避免过度紧张，同时还需注意休息，避免熬夜。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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健脑补肾丸
