有高血压的人可以适量食用羊肉 ,但需控制摄入量和烹饪方式。这是因为羊肉富含蛋白质和铁质,适量摄入可以提供营养,但过量可能导致热量摄入过多,不利于血压控制。此外,烹饪方式应选择清淡、少油的烹饪方法,避免高盐、高油的烹饪方式对血压造成不良影响。