您提出的问题，20岁要长高需要天天做运动吗？一般情况下，身高受遗传因素和后天因素的影响。20岁生长发育已基本停止。长高的空间不大的。建议生活中注意调养，按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，比如蛋类，肉类，鱼类等高蛋白饮食，多吃含钙高的食物，比如牛奶，骨头汤等。
39问医生
要长高需要天天做运动吗？还是隔几天做一
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2018-11-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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