39问医生

希望与强迫症告别,我想要正确的方法。

王玉堂 其他 主任医师
北京军颐中医医院
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  您好,这种情况应该属于社交强迫症的症状,您可以先来尝试下面这些自我治疗的方法,如果效果不明显,就要尽快到中医医院来进行检查,听从专家的安排来进行治疗。

  心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突,以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。

  患者可用集体的暴露法脱敏。即患者可以当众练习演讲、表演、唱歌、讲笑话等一直持续三个月直到彻底脱敏。这应是当前最为有效的最快的消退症状的方法。

  患者要进行自卑的认知改造和自信的行为上与认知上的最终重塑。加强自信,并借用东方的无为,最终达到了彻底全盘的接纳了你自己的一切,这是社交强迫症不复发的保证。
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2013-09-27 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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