肝脏是人体的重要器官，负责解毒、代谢等功能。要保持肝脏健康，首先需均衡饮食，少吃油腻及加工食品，多吃新鲜蔬果。其次，适量运动，帮助消耗多余脂肪，防止脂肪肝。戒酒或限制酒精摄入，因为酒精是最直接伤害肝脏的因素。定期体检，早发现肝病迹象也至关重要。同时，避免接触有害化学物质，保证充足的睡眠，减少压力，都有助于维护肝脏的良好状态。
39问医生
如持肝脏健康
陈芬荣
消化内科
副主任医师
西安交通大学第二附属医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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