39问医生

医生您好，您说我这是强迫症的症状，因为

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你好，会感觉到注意力好像都集中在性器官上而无法转移，这的确会造成我们生活的困扰。一下子要让注意力从性器官转移并不是很容易，可以透过练习的方式进行。试着接受自己就是无法转移注意力的现状，试着将你的注意力慢慢转移到别的地方，然後让注意力停留在那个地方多一点时间，如果注意力又被性器官拉回去了，先不要气馁，试着深呼吸调整一下自己，然後再一次尝试将注意力从性器官上面转移，转移之後就慢慢增加对其他东西关注的时间，几次练习下来之後，你就越来越能够转移开自己对性器官的注意了。希望有帮助到你，祝好。