青少年学生，最近一个月以来下肚子中常常

可以用手按摩腹部做顺时针运动，注意饮食清淡，多吃富含纤维和促进胃肠蠕动的蔬菜，比如芹菜、萝卜等，饮食细嚼慢咽，不可过急过快。药物可以选择保和丸，多进行体育锻炼。