中学生缺锌吃什么补得快?

缺锌可以口服葡萄糖酸锌口服液治疗，缺钙可以口服乐力钙等补钙药治疗，另外可以多吃动物肝脏、蛋类、鱼虾、骨头汤、牛奶、核桃、花生、西瓜子等食物。