怎样调节内分泌失调，出现黄褐斑

你好，根据你描述的情况，可以服用中药调理，建议到当地医院中医科就诊，通过辨证论治选择合理的中药治疗，平时注意多吃新鲜蔬菜水果，注意多休息。