我一直觉得我好像也有强迫症因为我跟强迫

你好，从描述上看来是有强迫倾向的，写字要工整、对称、怀疑门锁没有关，这些可能是由症状引起的，但基於需要对情况做一个全面性的了解，所以建议可以到专业的治疗机构及早进行评估与确诊。强迫症的本质就是虚假空，虚就是虚幻的、假就是不真实、空就是凭空捏造的，如 怀疑究竟有没有锁好门这种情况就是一种虚假空，强迫症在想法中欺骗了我们，我们的想法是没关好门锁，但真实的情况却是门锁早锁好了，因为我们实在分辨不了真伪，於是就慢慢就搞混了，不知道哪些是真的而哪些是假的，我们的生活就被强迫症给打乱了。当明明已经确定锁门了 而有个念头出现叫我们回头锁门的时候，提醒自己想法不等於事实，不去认同这个想法、不去跟随这个想法，就能不被这个想法带着走，允许焦虑的感觉出现，接纳自己的情绪，多几次下来就会越来越自在的。其次也可以看看<走出强迫症-找回美丽的日子>，里面有许多自助的方法和案例，希望有帮助到你，祝好！

　　您好，这种情况是强迫症的表现之一，建议您可以通过中医的方法来进行治疗，并且在生活中患者还应该对强迫症的自我控制有所认识。

　　制想法，制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

　　简单放松术，简单放松术比前一种方法更为简短，通过练习，你能够轻松地达到放松状态。这一方法是一位心脏病学家在二十世纪七十年代所提出来的。当时，他的目的就是为了帮助心脏病患者减少会导致身体损害的应激。

　　用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。

　　换个角度去思考。强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。