一般情况下，44岁月经来了一天就没了可能是正常生理现象，也可能是内分泌失调、围绝经期、子宫内膜炎、宫颈炎等原因导致的。
1、正常生理现象
如果女性在平时长期熬夜，作息紊乱，精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经量减少的情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，可以通过听音乐、看电视等方式缓解精神压力，保持良好的心态。
2、内分泌失调
如果患者长期饮食不当或者是长期处于紧张、焦虑的情绪中，可能会导致内分泌失调，从而出现月经失调的情况。建议患者可以适当调整饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、围绝经期
围绝经期是指女性绝经前后的一段时期，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，会导致月经紊乱，出现月经量减少、月经周期延长等情况。患者可遵医嘱服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行改善。同时，患者也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带等。
4、子宫内膜炎
子宫内膜炎主要是由于细菌上行感染子宫内膜引起的炎症反应。临床上一般会表现为腹痛、月经异常等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑、左氧氟沙星等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用妇科千金片、金刚藤胶囊等中成药进行治疗。
5、宫颈炎
宫颈炎主要是由于病原体感染宫颈黏膜引起的炎症反应。患者一般会出现阴道分泌物增多、阴道不规则出血等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿奇霉素、盐酸多西环素等药物进行抗感染治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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