晚上睡觉之前吃补钙效果最好的，适合成年人补钙的，建议可以睡前喝杯热牛奶 提问者对于答案的评价：
ask5JUM4：谢谢了！
追问：
20多岁的成年人有滑膜炎的 能吃这个补钙吗？ 不能吃些什么呢？
回答： 滑膜炎不能吃牛奶等奶类和花生，巧克力，奶糖，干酪等。补钙对治疗滑膜炎没有多大效果的
追问： 滑膜炎经常复发 有没有好的解决办法呢？ 有哪些呢？
回答： 可以到药店买滑膜炎片。有专门的滑膜炎贴膏止痛的。或者可以穿刺或者推拿
追问： 老年人补钙 吃钙片和喝牛奶怎样分配呢 一起吃有冲突吗？
回答： 一起吃没有冲突的，一个食补一个药补而已的。可以吃两三个月钙片，一年中的剩下的几个月喝牛奶。
