炎症是身体对损伤或感染的自然反应。要有效缓解炎症症状，首先保持充足的休息，有助于身体恢复。其次，饮食上选择抗炎食物，如深海鱼、坚果、浆果和绿叶蔬菜。适当运动可以促进血液循环，减轻炎症引起的疼痛。冷热敷交替使用也能缓解局部炎症带来的不适。如果症状持续不减或者加重，应及时就医，遵医嘱使用消炎药物。记住，预防胜于治疗，保持健康的生活方式是减少炎症的关键。
39问医生
如何有效缓解炎症症状
赵英帅
普内科
主治医师
河南省人民医院
三级甲等
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66
2025-02-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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