你好,根据你描述的情况,腰椎病可以扎局部阿是穴,委中,大肠俞,命门,秩边,环跳等。建议你还是去医院的骨科去就诊的。在医生的指导下使用药物以及外用药治疗的。建议你平时生活中还是要多注意休息的。以及要多注意保暖的。还有就是不要太过于的疲劳的以及长时间的保持一个姿势的。

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