股骨下段、髌骨骨折术后一月，可通过关节活动度训练、患肢负重训练、膝关节活动范围训练等方法进行恢复。
1、关节活动度训练
患者可以平躺在床上，找到膝盖，然后将双腿用力向内收，保持10秒钟之后，再逐渐放松，可以反复进行该训练，以促进膝关节的活动度。
2、患肢负重训练
患者可以将患肢放在床上，然后用枕头或者被子把患肢抬高，用力向外牵拉，可以反复进行该训练，以促进膝关节的屈伸活动。
3、膝关节活动范围训练
患者可以将膝关节放在床上，然后用枕头或者被子把膝关节抬高，用力向外牵拉，可以反复进行该训练，以促进膝关节的活动范围。
另外，还可以通过膝关节按摩、热敷等办法进行恢复。需要注意的是，上述训练需在医生的指导下进行，避免盲目进行，以免引起不适症状。如果患者在恢复过程中出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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