39问医生

我有强迫症，一听到晚老是检查口袋，自己

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你好，强迫症是需要经过确诊的。检查口袋的背後是存在一个恐惧与担心的，有时候明知道没有必要，但还是去检查了。强迫症的本质是虚假空，就是虚幻的、不存在的、凭空捏造的，提醒自己想法出现了但不等於事实，这些念头是强迫症造成的，并不是真的我，有觉知地做每一件你要做的事情，清楚自己所做的行为是什麽，行为模式有一个良好的循环，一次次练习下来一定能对你的症状起到改善的作用。若要根治还是需要透过有系统的疗程治疗才行，国际上首推认知行为疗法，其中最先进的正念行为疗法，透过正念行为疗法，可以帮助我们建立平等心、改善与想法之间的关系、增加心理弹性，最後可以像正常人一样能过家庭生活、能学习、能工作，希望有帮助到你，祝好！