女人贫血不能吃辛辣、油腻、生冷的食物。
1、辛辣的食物
如辣椒、花椒、胡椒等，可能会对胃肠道造成刺激，使胃肠道的血流量减少，不利于红细胞的生成，从而加重贫血的症状。
2、油腻的食物
如红烧肉、炸鸡、薯条等，可能会导致身体内的血脂水平上升，使血液的黏稠度上升，从而影响血液循环，不利于贫血的恢复。
3、生冷的食物
如冰激凌、雪糕、螃蟹等，可能会导致胃肠道受到刺激，引起腹痛、腹泻等症状，也可能会影响血液的流动，不利于贫血的恢复。
除此之外，也不建议吃含铁的食物，如猪肝、鸭肝等，以免加重贫血的症状。平时可以多吃一些富含维生素的食物，如橙子、苹果等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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