18岁还没有遗精可能是正常现象，也可能是异常现象。
1、正常现象
遗精是指在没有性生活的情况下，精液自动流出，一般发生在睡梦中，也可能在清醒状态下出现。如果18岁还没有遗精，可能是长期没有性生活，精液积存过多导致的，这属于正常现象，不需要过多担心。
2、异常现象
如果18岁还没有遗精，可能是存在肾虚、前列腺炎等疾病导致的，此时可能会出现腰膝酸软、乏力、头晕、性欲减退等症状，此时是不正常的现象，需要及时到医院就诊治疗。
日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
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