X型腿跑步一般是有影响的，可能会加重患者的病情，建议及时就医治疗。
X型腿医学上称为膝外翻，是指两下肢自然伸直和站立位时，两下肢的内踝相接触，而膝关节不能靠拢，主要是由于股骨干或胫骨干弯曲而引起的，是下肢常见的畸形之一，一般在青少年中多见。患者主要表现为双下肢自然伸直和站立位时，两下肢的内踝相接触，而膝关节不能靠拢，如果膝关节过于伸直，可能会引起腰部疼痛等症状，如果膝关节过于弯曲，可能会引起关节疼痛等症状。患者如果跑步，可能会导致患者的腿部向内侧弯曲，使得患者的病情更加严重，因此，建议患者及时就医，可以在医生指导下佩戴支具进行治疗，必要时也可以通过手术进行治疗。
建议患者在日常生活中需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。另外，饮食上还需要适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于促进病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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